💧 Was tun bei trockenen Augen durch Kontaktlinsen?

Trockene Augen sind ein häufiges Problem bei Kontaktlinsenträger:innen – besonders bei Bildschirmarbeit, Klimaanlagen oder falscher Pflege. Wenn die Augen brennen, jucken oder gerötet sind, solltest du sofort handeln. In diesem Ratgeber erfährst du, wie du trockene Augen erkennst, was du dagegen tun kannst und wann du besser zum Augenarzt gehst.

🔍 Symptome erkennen

Trockene Augen äußern sich oft durch:

• Rötungen, Brennen oder Jucken
• Fremdkörpergefühl oder Sandkorn-Effekt
• Lichtempfindlichkeit
• Müde oder schwere Augen
• Verschwommenes Sehen beim Tragen der Kontaktlinsen

Diese Beschwerden entstehen, wenn die Linsen die Sauerstoffversorgung verringern oder die Tränenflüssigkeit nicht ausreicht.

🧴 Sofortmaßnahmen bei trockenen Augen

1. Befeuchtende Augentropfen verwenden
Verwende konservierungsmittelfreie Tropfen, die speziell für Kontaktlinsenträger:innen geeignet sind. Sie versorgen das Auge mit zusätzlicher Feuchtigkeit.

2. Tragedauer reduzieren
Verkürze die tägliche Tragezeit – besonders bei langen Bildschirmzeiten oder trockener Raumluft.
👉 Tipp: Mach regelmäßig „Linsenpausen“ (z. B. abends oder an Wochenenden).

3. Auf richtige Pflege achten
Nutze nur empfohlene Reinigungs- und Aufbewahrungslösungen. Falsche oder alte Produkte können die Linse austrocknen oder reizen.

4. Umgebung verbessern
Arbeite nicht direkt unter Klimaanlagen oder Heizungen. Achte auf ausreichende Luftfeuchtigkeit, z. B. mit Luftbefeuchtern.

👓 Alternative Linsenarten

Nicht jede Linse passt zu jedem Auge – vor allem nicht bei Trockenheit.

• Tageslinsen: Frisch & hygienisch – minimieren Reizungen
• Silikon-Hydrogel-Linsen: Sehr sauerstoffdurchlässig, ideal bei trockenen Augen
• Maßgeschneiderte Linsen: Individuell angepasst vom Spezialisten

Lass dich beim Optiker oder Augenarzt beraten, welche Linse zu deinem Tränenfilm passt.

❌ Diese Fehler solltest du vermeiden

• Linsen zu lange tragen (über die empfohlene Zeit hinaus)
• Schlafen mit Kontaktlinsen ohne ausdrückliche Freigabe
• Augentropfen verwenden, die nicht für Linsenträger gedacht sind
• Linsen in trockener Umgebung ohne Schutz tragen (z. B. bei Wind, im Flugzeug)

🧑‍⚕️ Wann solltest du zum Augenarzt?

Wenn folgende Beschwerden mehr als 2–3 Tage bestehen, solltest du die Linsen absetzen und zum Augenarzt:

• Anhaltende Rötung oder Schmerz
• Lichtempfindlichkeit
• Trübsehen oder starker Juckreiz
• Verdacht auf Bindehautentzündung oder Hornhautschäden

Frühe Behandlung verhindert ernsthafte Folgeschäden!

✅ Fazit

Trockene Augen sind kein Grund, auf Kontaktlinsen zu verzichten – aber du solltest sie ernst nehmen.
Mit den richtigen Maßnahmen – von Augentropfen bis Linsenwahl – bekommst du die Beschwerden in den Griff. Wichtig sind regelmäßige Pausen, gute Pflege und eine individuell passende Linse.
Im Zweifel gilt: Lieber einmal zu viel zum Augenarzt als zu spät.